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飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。運動員的腸道中的有益菌更多。黑色的香菇及其他菇類：菇類裡的多醣體（polysaccharide）進一步增加抗體生成幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。維持腸道菌群平衡的目的。維霖內科診所保舉：愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。

深綠色葉菜：有維生素A、B群、C、E及各種礦物質讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。使腸壁發炎、腸道通透性增高而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌因此被視做抗癌的明日之星。維霖診所院長：攝取優良的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的首要成份

維霖診所

【警政時報劉治強/嘉義報道】

(記者劉治強攝)

圖片說明:湖子內綠化生態設施開工處所興高采烈。 (市府供應)

圖片申明:湖子內綠生態計劃邁向攝生新理念社區。

圖片申明:黃敏惠主持開工典禮祥獅獻瑞。(記者劉治強攝)

綠1、綠2用地以苗圃及植栽淨化周邊空氣，圍塑出湖子內新綠意。

田長沛指出，公43、綠1及綠2面積3.9公頃，定位為生態防災綠地，於下沉空間打造原野遊戲場及文創地景廣場，常日枯水期供民眾遊憩休閒利用，汛期供湖子內地域蓄水、滯洪，因應季候變換功能應用。

原始新聞起原打造嘉義市湖子內生態綠社區 │ 開窗見綠開門見林生涯圈大翻轉警政時報.

扶植處長田長沛暗示，公39面積7.9公頃，營建為環境教育場域，規劃台灣原生植物區、胡蝶廊道、荒野漫步區及迎賓辦理中間等，園內步道、自行車道、草坡階梯及戶外表演廣場，在花期時變身為賞花廊道，並預留大片草地空間供使用者配合需求活動，將供應湖子內區居民佔據約8公頃高品質生涯休閒場域。

嘉義市湖子內區段徵收已完全標售，為讓市民有更棒的糊口品質、兼具生態與防洪防災功能，市府於區內規劃設置21處公園及綠地，24日市長黃敏惠偕同市府景觀總顧問許晉誌、嘉洋營建董事長邱海、多位議員、里長等人，主持長達1.8公里的綠帶廊道開工典禮，該綠地佔地約12公頃，快要半個北香湖公園大，完成後將湖子內社區翻轉為嘉義地域的綠生態糊口圈。

西區市議員參選人林雪峰暗示，讓嘉義市延續創新超越現況，將湖仔內打造成城中有公園，都會中有肺的宜居社區，除了居住及糊口品質獲得提升，或可帶來些許觀光效益，幸福永續的體例，就是讓下一代享有與大自然共存自然樂活的情況。

將來公園開闢完成後，除晉升區內公共舉措措施及糊口品質，向東可與八掌溪畔自行車道跟尾，往西可貫穿連接嘉油鐵馬道，以綠廊串連嘉義西南區之休閒場域，以宜居空間帶感人潮遷入棲身，構成全市主要生涯據點。

黃敏惠指出，湖子內區段徵收公共舉措措施的規畫理念是「開窗見綠、開門見林」，區內設有有4處公園、7處兒童遊樂場、10處綠地，今天的開工儀式就是針對，「綠1」、「綠2」、「公39」及「公43」等4處首要公園進行動土祈福儀式。

黃敏惠又說，這是湖子內區域極度重要的指標性公共空間工程，公園總計面積12公頃，將近半個北香湖公園，落成後將形塑1.8公里的綠廊帶，營建複層林及生態式植栽設置裝備擺設，以植物、動物、蟲豸等生物多樣性，運用八掌溪畔優勢地形，營造合適候鳥棲息地環境，同時結合區內環保用地計劃，設計中融入具防洪、防災之綠生態概念，廣為植樹以淨化空氣品質，全部湖子內將由公園綠地環繞，勢必成為宜居的優良社區。

黃敏惠表示，湖子內區段徵收開辟總面積共187.52 公頃，歷經10幾年的調和溝通，終於在98年公告區段徵收計畫，陸續發包區內公共工程並前後完成，今朝嘉義市新屋、預售建案多半集中這個根本扶植最棒的湖子內區段徵收區域，按照市府統計，湖子內地域歷年來已積累核發建造執照3142戶、利用執照1500戶，出現湖子內驚人的成長潛力，預估10年內將成為嘉義市的蛋黃區。